请收好这份帮助孩子顺利复学小手册

江西睿德心理

有态度 有温度 有尺度

前几天朋友在群里转发了一则招聘，内容是深圳市中小学紧急招聘心理老师。

于是就突然想到，最近发生了很多起孩子跳楼的事件，不免让人心情沉重。

>> 最近孩子跳楼的新闻有多少？

今天早上，你一大早起来，做好早饭，顺便准备孩子的午饭，给孩子装好午饭，带他出门去学校。

一路上你的孩子很安静，没有像过去那样蹦蹦跳跳，兴高采烈。

因为这一次的疫情，你的孩子在家里宅了将近四个月，现在他终于又要回到校园里去了。

你试着从他的脸上观察他此刻的心情，好像他有一点担心，有一点不愉快，你想和他说点什么，但最终咽了回去，变成一句，在学校好好听课，注意防护。

你的孩子不耐烦地说了一句，知道了。

然后，你听到他说，我不想去上学。

你很意外，你以为孩子在家里呆了这么久，一定很期待去学校。

可是现在他说不想去上学。

这到底是为什么？

在他们的心里，究竟发生了什么？

其实，孩子们返校复学，是很不容易的事，他们可能需要一个较长的适应期。

在这段适应期里，家长、学校、老师和社会，都需要给予更多的理解和支持。

我们可以试想一下，你的孩子这几个月的心理状态，他们经过了好几次的转换，从原本稳定有序的学校生活中转换到放松无序的假期状态。

接下来，由于新冠肺炎疫情的影响，他们从假期状态中转换到上网课的节奏。

现在他们好不容易适应了上网课的节奏，又重新转换到稳定有序的学校生活中来。

每一次的转换其实都需要耗费一定的心理资源去适应。

因此在复学之后，你的孩子可能会出现拖延、成绩退步、懒散等变化时，作为成年人要尝试去理解孩子在这些转换中所经历的挫折和困难。

1. 一种有结构的、有序的、稳定的学校生活状态

每天早上准时到校，准时开始上课，一天的课程安排，到了某个时间点要干什么，相信这个部分对大家都不陌生。

学校生活是稳定的、有序的、可预料的。

课堂上的规则、流程和例行事务可以让孩子们很安心，且可以帮助他们发展出预期哪些事物将要出现的敏锐度。

对于有一些曾经遭遇到伤害或忽略的孩子来说，可预期的生活是重要的。

不管内在世界经历了什么，学校作为一个可以预期的外部空间，给这部分孩子提供了可控感。

当孩子逐渐有一些能力把自己安放在学校这个系统里时，学校发挥了一个修复的作用。

2. 一种面对面的人际互动的机会

你试想一下你曾经在学校里最快乐的时光，会不会有一个场景是和同学一起打打闹闹的？

或者是你们一起聊天，一起写作业，一起做一些大人看起来的傻事或坏事？

学校提供了与同龄人交流的机会。

在学校里，可以找到和自己相似的人，是多么令人安慰的事情。

孩子是在关系中发展长大的，在成长的过程中，所经历过的一些痛苦，有时候可能很难用语言表达出来。

如果能够和自己的小伙伴聊天玩耍，这样的互动会帮助孩子释放一些焦虑和痛苦。

在上网课的期间，你的孩子无法再像过去一样，和自己同龄的小伙伴或者和老师面对面的交流。

如果遇到了不会的题目，只好求助于网络，或者等爸妈下班，而在这期间，你的孩子可能要独自承受自己听不懂、不会做的处境。

长时间的上网课，如果上网课的房间又恰好在一个相对封闭的房间，周围又缺乏可以相互交流的真实人际环境，这可能让你的孩子出现难以忍受的孤独感。

1. 不止是重新回到学校这么简单

你的孩子可能刚适应上网课的生活节奏和时间安排，现在要重新把自己调回到学校的作息中去。

孩子们需要把自己内在的无序整合起来，安放到学校的有序中去。

这是需要时间的。

成年人如果能够在这个时候给予孩子们一定的过渡期，允许你的孩子以自己的速度和节奏回到学校的作息中去，对孩子们来说将是莫大的支持。

当孩子离开家，离开爸爸妈妈的照顾时，内心会有很多的失落和不安，和父母、家庭分离的议题会再次出现，孩子同样需要去承受分离的心情。

2. 过去在学校里未被处理的问题和危机，与复学的压力叠加在一起

过去，你的孩子在学校生活中会遇到各种各样的压力和挫折，比如考试成绩不理想、被人排挤、与人吵架、学业竞争等等。

这些问题可能并没有得到完全的消化和处理。

因为疫情宅在家中，可能这部分未被消化的压力也像隔离病毒一样被隔离了起来，仿佛家中的生活才是安全的，这样就不用去面对学校生活中的种种挫折了。

复学之后，这些未被处理的问题再次回到孩子心理，甚至在感受层面上，可能会比之前体验到的更加糟糕。

再加上复学面临的适应和调整，让你的孩子不得不去承受更多的心理压力。

3. 家长的态度

复学之后，你的态度可能也会发生改变。

学习必定是一件有压力的事情，需要付出非常刻苦努力。

由于线上课程学习效率和学习效果下降，你可能会对孩子的复学之后的学习状态抱有更多的期待。

为了让他们做的更好，你可能对孩子施加更多地学习压力。

这个部分，也会让你的孩子感受到父母态度的转变。

4. 对疫情的恐惧和担心

目前防疫的压力依然存在，你的孩子也会感受到由于疫情防控所带来的恐惧和担心。

在原本熟悉的校园里，增加了很多的限制。吃饭、交流、运动等等，都面临着改变。

你的孩子在复学的每一个过程中，不只伴随着某种丧失，某些挫折，庆幸的是也会有所得。

你要让孩子知道你们会一直在他们身边，帮助他们了解即将面临哪些重大的煎熬，提供支持且尊重他们到目前为止所能够做到的一切。