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好课推荐丨《从“情绪”出发，美好如期而至》

admin 2024-03-24 164 0

点击↑关注 “江西睿德心理”

每个人都有情绪。

情绪不仅仅是简单的喜怒哀乐表征，而是一个复杂的心理活动过程，它涉及个体的愿望和需要，而情绪的变化往往伴随生理反应。

哈佛大学的研究揭示情绪对人的五大影响：注意力、决策力、创造力、人际关系及身心健康。

显而易见，情绪对人们生活的各个方面都有重要的影响。因此，学会管理和调节自己的情绪，是我们应该重视的生活技能。

“

为此，我们精心设计《从“情绪”出发，美好如期而至》系列分享课。

通过课程方式，我们将提供缓解负面情绪的策略、获得积极情绪的方法，并通过心理学专业知识，确保将所学能用在日常生活。

课程主讲：刘然然老师

国家二级心理咨询师

十余年一线心理工作经验

持续九年带领团体心理辅导小组

高校专职心理教师

刘老师的课堂以活动体验和深入探索为特色，让课堂上的每个人能收获趣味与改变。

刘老师的个案风格以开放接纳和温暖理性为核心。

她深知情绪是一生的修炼，即使我们看似挺好，生活中也会时不时遇到各种挑战，从而让人心烦意乱或疲惫不堪。

课堂上，刘老师将通过她的专业知识和丰富经验，将为在场的学生提供一个安全的场所，一个开阔的心理释放空间……你会被理解、被包容、被支持、被看见。

刘老师的开放接纳风格确保每个人在这里都能被倾听，让你深入了解自己内心胜出的情感和需求，化解情绪难题，减少自我攻击和内耗。

刘老师的温暖理性风格让情绪成为生命积极能量的流动，从而让您在生活、工作中更加自信、自在和舒适。

你将学习到

·认识自我，强化内心

·情绪的作用和觉察

·情绪的表达，建立良好关系

·情绪的疏解及良好的睡眠

·重塑大脑，科学正念

·自我关怀，练出爱自己的能力

·积极情绪档案袋

·在不确定的世界中保持安稳的心

关于课程团队，您则需要知道：

o这是一个封闭式团体。

o它的人群面向是：愿意成长，希望收获美好人生的伙伴

o课程小组构成：每组成员6-10人

入组前免费参加一次30分钟的一对一访谈

o开组时间：

预计四月中旬，招募人满即开组

o团体时间：

o第一期（每周六早上8:30-10:00，连续8期，如遇节假日顺延）

o第二期（每周六早上10:30-12:00，连续8期，如遇节假日顺延）

o团体地点：

青山湖区上海路国信医药谷

o参加费用：每次100元/人/次，共8次，共计800元。

正式入组一次性缴纳8次团体活动费用，中途退出不退费。

报名方式：18000215456（微信同号），添加微信备注“报名情绪分享课”

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