心理故事

当前位置：网站首页 > 心理故事 > 正文

好文丨2026年，你准备出发去哪里？

admin 2026-01-27 227 0

白绿色简洁中文Logo (微信公众号封面) (1).png

作者 |别君
全文合计约1000字
阅读时间约2-3分钟

嗨，朋友们，你们春假准备出门玩吗？
无论远近，放假出门走走总是好的，可不知道从什么时候起，很多朋友成了「启动困难户」。
如要举例，我一位朋友最为合适。
她是一个忙到脚不沾地的广告策划，全年365天，有360天在连轴转，仅有的5天假期，她选择彻底躺平。
她说：“一想到要做攻略、打包、赶路，就觉得出门比上班还累”。
旅行对她来说，成了心有余而力不足的奢望。
另一位朋友倒是工作不忙，假期也多，却也难逃“启动困难”。她并非不想去，而是无法独自完成从“想到”到“出发”的跨越，需要类似我这样的“行动派”推一把。
而我，这个别人眼中的“行动派”，也在订下飞往目的地的机票前，经历几番内心的挣扎，毕竟在床上躺几天这件事，还是极具诱惑力的。
我们似乎陷入了一种状态：渴望远方，却被一股无形的力量锚固在原地。
为什么呢？
我们或许疑惑过，却最终简单归咎为：“懒得动”、“没有假期”、“旅游成本太高”。
这些都是对的，但不是根本，根本是我们或许已经濒临耗竭。
当下的我们，就如同紧握在手上的手机，在应对工作、人际关系、各种APP的信息轰炸后，内在的决策力和行动力不知不觉亮起了红灯。
这其实就是心理学上说的「决策疲劳」。
此时，任何需要额外计划、具有不确定性的、非生存必需的事务，比如计划一场陌生的、未知的旅行，就会触发内心的警报——“电量不足，无法执行”。
我们并非失去了渴望，而是失去了“将渴望转化为行动”的心理燃料。
我们的大脑天生追求安全和确定。
一想到旅行，它便开始疯狂模拟：做攻略多麻烦？会不会人挤人？遇到意外怎么办？花这么多钱值吗？……
这一连串对麻烦的预支想象、消耗的能量，有时甚至超过了旅行本身。 
思想上的沉重负担，让我们在行动前就已精疲力尽。
另外，社交媒体上各路达人分享的精彩视频，无形中也抬高了我们对旅游的期待。
我们潜意识里认为，一次“合格”的旅行必须攻略周全、体验独特、出片完美。
当感觉自己无法轻松达到这个高标准时，便容易产生“要么做到极致，要么干脆不做” 的逃避心理。对完美的追求，反而成了出发路上最大的绊脚石。
最后，你的潜意识里，或许还有「休息羞耻」、「意义焦虑」。
在一个极卷和随时可能被裁员的当下环境里，我们很难心安理得地休息，甚至会追问：“这趟旅行有什么意义？能带来什么成长？”
当无法为“玩”找到一个理直气壮的理由时，行动的内在动机就动摇了。
我其实没有特别好的方法，我唯一做的就是放弃规划。
不再试图安排长达七天的旅游，只是短暂的三天网红城市游，或者一日的短途跨城游都可以。
不再要求自己，必须走遍一座城市所有景点，把一日行程安排得满满当当，而是更简单的——“我就是奔着吃去的”、“我就是想出门发个呆”。
把旅游尽量地简单化。
我们这次跨年去了长沙，过程非常好玩。
本来预计是要去贵阳，起飞的早晨，航空公司取消了航班，我们当机立断换了另外一座城市——长沙，8点航班被取消，10点我们就确定了新的目的地，并且订好机票酒店。
甚至下班前还加了一个小时班，才提着行李去机场。
行李非常简单，就一个包。行程就三天，冬衣撑一撑足够，另外准备了去味喷雾和羽绒服清洁巾，轻装出发，上下飞机都很快。
行程安排更简单，一路就是吃，走到哪吃到哪，什么都浅尝一口，份量不要多，想吃就吃。
另外，因为是两人出行，为了方便财务分账，就分别充同等金额到一个人的微信账号上，全部花销就用那个账号支付。
当所有的事情都简单化，一切设想中的“困难”便在无形中消失无踪。
旅途结束前，在机场我们已经开始计划下一座三天行，要去哪里吃吃喝喝走走。
长时间不出门，我也会觉得出门是一件很麻烦的事，就像长时间不运动的人，会认为运动是一件消耗能量的事。
但如果你想运动，你会尝试从最简单的跑步开始。
同理，出门不过就是套上鞋子，走出去。
去远一点的地方，那就是带上身份证，去车站买一张车票，就可以出发了。
要相信当代生活的便利性，不用等到准备齐全，先出发再说。
让我们在下一个目的地再会吧。

-END-

v2-075745b0a617a2388e52e613127296d8_720w.jpg



TAGS：

相关推荐

  • 好文丨当AI的春天狂奔而来：我们是在“提效”，还是在“提心吊胆”？

    好文丨当AI的春天狂奔而来：我们是在“提效”，还是在“提心吊胆”？

    作者|别君全文合计约1200字阅读时间约2-3分钟2月底开工以来，宛若脱缰的野马，忙得不可开交。朋友戏言，仿佛过了个假年一样。去年春天DeepSeek横空出世，开年就给了企业一记强心剂，AI提效指日可待。今年2月，先是千问登上春晚，再是S...

    2026-03-20 19 0

  • 好文丨因为不想被叫妇女，所以有了“女神”，这对吗？

    好文丨因为不想被叫妇女，所以有了“女神”，这对吗？

    作者|MOMO全文合计约1200字阅读时间约2-3分钟不知从何时起，3月8日这一天，我们在社交媒体上默契地完成了一场盛大的“词汇迁徙”。“妇女节”被悄然留在身后，我们集体涌向“女神节”“女王节”的璀璨殿堂。商家欢呼，我们收花。而这仅仅只是...

    2026-03-06 81 0

  • 好文丨春节假期，你断联了吗？

    好文丨春节假期，你断联了吗？

    作者|MOMO全文合计约1200字阅读时间约2-3分钟嗨。这个春节假期眨巴眨巴眼睛居然就过去了，不知道你们过得怎么样呢？小编今年的过法可是大不同于从前，既没走亲拜年，也没去同学朋友的聚会，甚至连出门的次数都屈指可数。不知道你们有没有类似的...

    2026-02-26 124 0

  • 好文丨2026年，你准备出发去哪里？

    好文丨2026年，你准备出发去哪里？

    作者|别君全文合计约1000字阅读时间约2-3分钟嗨，朋友们，你们春假准备出门玩吗？无论远近，放假出门走走总是好的，可不知道从什么时候起，很多朋友成了「启动困难户」。如要举例，我一位朋友最为合适。她是一个忙到脚不沾地的广告策划，全年365...

    2026-01-27 227 0

  • 好文丨重温《我的阿勒泰》，我看到了另一种年轻人的未来

    好文丨重温《我的阿勒泰》，我看到了另一种年轻人的未来

    作者|MOMO全文合计约1300字阅读时间约2-3分钟最近刷到一个新词，叫做尼特族。它是英文 NEET 的音译，全称为 NotinEducation,EmploymentorTraining，即&n...

    2026-01-20 240 0

  • 专栏丨心理学里总说的各种“体”，到底是什么？

    专栏丨心理学里总说的各种“体”，到底是什么？

    点击↑关注“江西睿德心理”“你要找到自己的主体性。”“不要被他人客体化。”“自体感不稳定。”“个体要独立，但也要有联结。”读到这些心理学文章里的词，你是不是常常感觉好像懂了，又好像没懂？好像很深刻，但细想又摸不着头脑——“到底谁是主体？谁...

    2026-01-12 238 0

微信公众号

预约助理

江西睿德心理咨询中心

江西省南昌市南京东路医药谷

电话号码：18000214180(微信同号)

邮箱：18000214180@163.com

工作时间：9：00—18：00

地理位置

赣ICP备2024031033号