一边焦虑，一边「摆烂」，怎么破？

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作者 | 走走停停

编辑 | 方容

永远做不完的事情

和日常摆烂的自己

前段时间看梦华录主演直播的时候，被陈晓的一句话给逗乐了。他说他拍夜戏的时候天天就是吊威亚，然后说了一句很经典的话：“天天打打打，也不知道打的是什么。”

这句话本身没有什么高深的东西，只是它让我感受到了一种生活的滑稽。

我们每一天就是在做各种各样的事情，然后常常被一些焦虑所裹挟。

比方说，我今天好不容易早一点下班，结果呢，我就一直在心里面盘算着，我前两天还计划着要给家里大扫除，拖了这些天还没有完成，该怎么办呢？如果我今天还摆烂的话，那我真是一个没有控制力的人！

这个想法其实是很可怕的，因为它直接摧毁了我下班之后惬意的心情，让我没有办法再好好的享受我的闲暇时间。

而且更加可怕的是，这种非常严苛的评价，在我的生活当中是非常常见的，它几乎出现在我每一个下意识的行动里。

就拿摆烂这个词来说吧，很多时候，当我们没有完成自己内心的那种预期的时候，马上就会有一个声音冒出来说，你看，又在摆烂。

摆烂

让我更讨厌自己

这个声音一出，好像就是非常有杀伤力的。因为很多时候我们马上就会感到愧疚或者感到失败，换句话说，马上就会开始自我攻击，我们甚至来不及再去想一想，我天天说自己摆烂摆烂，可我摆的是什么烂呢？究竟哪里“烂”了呢？

我去和朋友聊自己今天的这个心情，结果朋友跟我分享说，就这？那我也经常摆烂啊，衣服不愿洗就不愿洗，今天不想大扫除就不大扫除，等到想做的时候再去做呗，这有啥？

我再次发现，我很少感觉自己是一个有价值的人，也很少感觉到自己身上有什么地方是好的，即使这跟别人对我的评价有非常大的区别，但我仍然很难从心底肯定自己存在的意义，能觉得自己是一个有用的人。

这种焦虑倾向换算到自己孩子身上，就是很担心孩子摆烂。他一下不会做题，你就心想，完了，得赶紧给他补课，不然的话他就跟不上去了，以后就会如何如何如何……

这种焦虑的感觉不是说说而已，而是会有一种近在眼前的、仿佛马上天就要塌了的感觉，以至于自己得不到休息，也很害怕孩子会休息。

因为你根本就分不清楚，正常的休息跟摆烂的放弃之间到底有什么差别。

允许摆烂

允许失败

允许失控

当我想到这个的时候，我又去问了我妹妹，她打小成绩就不好，我前前后后就问了她一个核心问题：“你成绩差、感觉自己比不上别人、很多时候都没有能力去完成一件事情的时候，你就不害怕吗？”

我妹妹嘲笑了我，她说，你就是凡事都想太多，想把什么事情都控制在最好的范围内，什么事情都想要完美的结果，然后她说了一句直击我灵魂的话，学渣的快乐你不懂！

我果真是不懂！因为我真的会感觉到，如果有一些事情没有做好，天就会塌下来。与其说我是追求完美，不如说我是过度的恐惧失败的结果，所以宁可把一切的危险都掐断在失败或者失控之前。

我妹妹告诉我说，其实一件事情没有完成，还是有很多弹性空间的。有很多其他的可能性，能够帮助一个人活下来，人并没有那么容易就掉入到一个天塌地陷的境地里去。

她也说，其实你担心什么呢？你的孩子以后肯定会比你和他爸爸过的好呀，她的幸福感怎么可能会比你们的低呢？

我一想，觉得非常有道理，我孩子的幸福感怎么可能会低于我和他爸爸的幸福感呢？那既然我自己现在，虽然焦虑水平高，可是幸福感也不低的话，那我孩子就算是学习成绩不够好，她的幸福感仍然不会低于我呀，那我担心个啥呢？

当我想到这一点的时候，忽然有一种恍然大悟的轻松感。

因为我发现，我之前是完全被自己的焦虑和恐惧所席卷了，我根本就没有去思考过自己害怕的到底是什么？

哪有那么多真的值得恐惧的东西呢？

事实上，我就像一直在跟风车作斗争的堂吉柯德一样，虽然看上去很用力，很有骑士精神，甚至很勇敢，可是实际上就是在做着一些非常滑稽的事情。

脱离了客观检验力的自我要求，其实都是一种过分的焦虑。

所以当我们说摆烂的时候，还真的值得想一想——

摆的什么烂呢？

怎么就烂了？

烂在哪儿了？

还是借鉴陈晓那句搞笑的吐槽：“天天说摆烂，也不知道烂了个啥！”

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