admin 2022-07-27 1002 0
伴侣出轨后，如果想要原谅伴侣对你造成的伤害，你应该考虑原谅自己的过失和错误，给伴侣、家庭和自己造成的伤害。 作为受伤方，这些错误可能包括： ①过于天真，盲目相信对方，未对伴侣的外遇起疑。 ②因伴侣的不忠而过于苛刻地责备自己。 ③为了挽救婚姻，一再忍受，甚至为伴侣的不忠行为找借口。 ④对自我和爱情的认识不成熟，以至于自己看不起自己。 ⑤与伴侣的情人做比较，伤害甚至贬低自己。 ⑥不顾一切地挽回伴侣，以至于在第三者、家人和朋友面前失去自我与自尊。 ⑦丢失自我，不知道自己真正要的是什么。 ⑧需要孩子们的支持和爱，甚至引导孩子站在你这边与对方对抗。 ⑨深受外遇的困扰，以至于你无心照顾孩子。 ⑩孤立自己，为保护孩子和父母的感受而拒绝他们的支持。 ⑪激发伴侣的不满（比如，对伴侣的痛苦不理不踩，埋头工作，过度批评，离开等）。
文章摘自《外遇心理学》 作者：[美]简妮丝·斯普林 译者：朱伶俐 本文整理：方容
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