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一边焦虑,一边「摆烂」,怎么破?

admin 2022-08-11 1597 0

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作者 | 走走停停

编辑 | 方容



01

永远做不完的事情

和日常摆烂的自己


 

前段时间看梦华录主演直播的时候,被陈晓的一句话给逗乐了。他说他拍夜戏的时候天天就是吊威亚,然后说了一句很经典的话:“天天打打打,也不知道打的是什么。”


这句话本身没有什么高深的东西,只是它让我感受到了一种生活的滑稽。


我们每一天就是在做各种各样的事情,然后常常被一些焦虑所裹挟。


比方说,我今天好不容易早一点下班,结果呢,我就一直在心里面盘算着,我前两天还计划着要给家里大扫除,拖了这些天还没有完成,该怎么办呢?如果我今天还摆烂的话,那我真是一个没有控制力的人!


这个想法其实是很可怕的,因为它直接摧毁了我下班之后惬意的心情,让我没有办法再好好的享受我的闲暇时间。


而且更加可怕的是,这种非常严苛的评价,在我的生活当中是非常常见的,它几乎出现在我每一个下意识的行动里

 

就拿摆烂这个词来说吧,很多时候,当我们没有完成自己内心的那种预期的时候,马上就会有一个声音冒出来说,你看,又在摆烂



02

摆烂

让我更讨厌自己



这个声音一出,好像就是非常有杀伤力的。因为很多时候我们马上就会感到愧疚或者感到失败,换句话说,马上就会开始自我攻击,我们甚至来不及再去想一想,我天天说自己摆烂摆烂,可我摆的是什么烂呢?究竟哪里“烂”了呢?


我去和朋友聊自己今天的这个心情,结果朋友跟我分享说,就这?那我也经常摆烂啊,衣服不愿洗就不愿洗,今天不想大扫除就不大扫除,等到想做的时候再去做呗,这有啥?


我再次发现,我很少感觉自己是一个有价值的人,也很少感觉到自己身上有什么地方是好的,即使这跟别人对我的评价有非常大的区别,但我仍然很难从心底肯定自己存在的意义,能觉得自己是一个有用的人。


这种焦虑倾向换算到自己孩子身上,就是很担心孩子摆烂。他一下不会做题,你就心想,完了,得赶紧给他补课,不然的话他就跟不上去了,以后就会如何如何如何……


这种焦虑的感觉不是说说而已,而是会有一种近在眼前的、仿佛马上天就要塌了的感觉,以至于自己得不到休息,也很害怕孩子会休息。


因为你根本就分不清楚,正常的休息跟摆烂的放弃之间到底有什么差别。





03

允许摆烂

允许失败

允许失控



当我想到这个的时候,我又去问了我妹妹,她打小成绩就不好,我前前后后就问了她一个核心问题:“你成绩差、感觉自己比不上别人、很多时候都没有能力去完成一件事情的时候,你就不害怕吗?”


我妹妹嘲笑了我,她说,你就是凡事都想太多,想把什么事情都控制在最好的范围内,什么事情都想要完美的结果,然后她说了一句直击我灵魂的话,学渣的快乐你不懂!


我果真是不懂!因为我真的会感觉到,如果有一些事情没有做好,天就会塌下来。与其说我是追求完美,不如说我是过度的恐惧失败的结果,所以宁可把一切的危险都掐断在失败或者失控之前。


我妹妹告诉我说,其实一件事情没有完成,还是有很多弹性空间的。有很多其他的可能性,能够帮助一个人活下来,人并没有那么容易就掉入到一个天塌地陷的境地里去。


她也说,其实你担心什么呢?你的孩子以后肯定会比你和他爸爸过的好呀,她的幸福感怎么可能会比你们的低呢?


我一想,觉得非常有道理,我孩子的幸福感怎么可能会低于我和他爸爸的幸福感呢?那既然我自己现在,虽然焦虑水平高,可是幸福感也不低的话,那我孩子就算是学习成绩不够好,她的幸福感仍然不会低于我呀,那我担心个啥呢?


当我想到这一点的时候,忽然有一种恍然大悟的轻松感。


因为我发现,我之前是完全被自己的焦虑和恐惧所席卷了,我根本就没有去思考过自己害怕的到底是什么?


哪有那么多真的值得恐惧的东西呢?


事实上,我就像一直在跟风车作斗争的堂吉柯德一样,虽然看上去很用力,很有骑士精神,甚至很勇敢,可是实际上就是在做着一些非常滑稽的事情。


脱离了客观检验力的自我要求,其实都是一种过分的焦虑。


所以当我们说摆烂的时候,还真的值得想一想——

摆的什么烂呢?

怎么就烂了?

烂在哪儿了?


还是借鉴陈晓那句搞笑的吐槽:“天天说摆烂,也不知道烂了个啥!”




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